Le soin du Yoga
Une nouvelle façon d'être avec soi !
Vous vous sentez inconfortable et serré ? A fleur de peau? Inquiet, agité ? Votre corps est douloureux? Vous avez envie de respirer plus grand, d’être plus à l’aise dans votre dos… de vous assouplir, d’être plus tendre avec vous même? Vous venez de vivre une période difficile ….
Par la pratique de postures en mouvement, dans l’immobilité, le Yoga nous invite à ré-établir une relation consciente avec notre corps, à accueillir les endroits en soi, malmenés, laissés de côté : venir nous rencontrer quoiqu’il arrive, retrouver un coeur aimant.
Par son approche globale, le Yoga nous amène à regarder notre réalité, sous un nouvel angle.
La séance individuelle propose une démarche personnalisée :
- - donner de la place à vos sensations, à vos émotions,
- - écouter vos besoins
- - développer votre attention , marier respiration et mouvement, explorer vos possibilités dans la posture de Yoga, dans la détente et la fermeté.
- - écouter les fruits de ce centrage
- A partir de cette séance , je vous dessine les postures par écrit afin que vous puissiez pratiquer chez vous, selon vos disponibilités.
Les séances vous donnent des outils simples pour vous soutenir dans votre quotidien.
Cette approche envisage la personne dans sa globalité selon le point de vue des Yoga-sutras de Patanjali,
un texte fondateur du Yoga.
A l’origine, le Yoga était enseigné uniquement en séances individuelles;
en effet, selon la lignée Viniyoga, le Yoga doit s’adapter à la personne et non l’inverse.
Respire!
apprendre à respirer plus grand, apaiser le mental par les techniques du Yoga-
3 séances individuelles d'1/2 h chacune + 3 enregistrements audios
Réservez votre accompagnement Yoga
Ou par téléphone : 07 81 34 15 34
Se ressourcer, partager et approfondir avec le groupe