Cours de Yoga Maternité
Avant la naissance de bébé
Vous attendez un enfant et vous avez besoin de détente , de douceur , envie de découvrir le Yoga ? de respirer plus grand, de vous alléger des tensions physiques, émotionnelles ? D’installer un moment de tranquillité et de présence avec vous même et votre bébé ?
La pratique régulière vous permettra de trouver de l’aisance dans vos nouvelles formes, d’ intégrer des outils, de prendre confiance dans votre ressenti et dans votre capacité à donner naissance…
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Un temps d' écoute de vos ressentis et
de libération des émotions bloquantes -
Un temps de pratique personnalisée :
mouvements, respirations, relaxation - Un support écrit de votre séance pour pratiquer chez vous
Après la naissance de votre enfant
C’est une période extraordinaire pleine de découvertes, de la joie de rencontrer votre enfant …et aussi sensible et délicat pour les jeunes parents, les repères changent, la fatigue s’installe, fragilité , tensions et émotions ont besoin d’être écoutées.
C’est le moment de prendre soin de vous, de vous détendre, de vous libérer de ce qui pèse…
- Mobiliser son corps en douceur, respirer de façon adaptée ,
- Ré-habiter son ventre, son périnée, contenir son bassin
- Allèger les tensions ( le dos, les épaules...)
- Se libérer des émotions difficiles liées à l'accouchement, et à cette nouvelle vie
- Etre confiante en ses ressources