Hier, un atelier de 2h: installer cette posture et oser regarder nos histoires du passé et nos projections sur le futur…
6 femmes prêtes à se lancer dans cette aventure inattendue! quel courage!
L’étonnement pour moi de constater les effets de cette pratique individuelle en groupe qui explore les profondeurs .
Là ,est la puissance du Yoga : apporter l’ancrage dans son corps , dans sa réalité de maintenant sur son tapis afin de regarder toutes les histoires du mental avec un peu plus de distance.
Quelques commentaires:
- senti une force, une énergie se déployer, un ancrage et de la légèreté
- pour la 1ère fois, un regard tranquille sur un passé difficile
- réaliser et sentir l’impact des pensées dans le corps
- sensation de s’être retrouvée , d’être sortie de son trou, aidée par la présence du groupe
- un voyage dans le temps, un passé / déséquilibre dans le corps, un futur lumineux bien ancré.
Une pratique qui s’inscrit dans notre quotidien et qui demande une attention tendre et » tranchante » envers soi-même: « Yoga citta vritti nirodhah », le Yoga c’est la pratique de l’orientation de notre mental.